バイク ペダル型パワーメーターをフラットペダル化
ペダル型パワーメーターFavero Assioma Duoをフラットペダルにして、クリートなし、スニーカーでも乗れるようにしました。やり方は簡単、ペダルカバーを装着するだけです。以下はその模様を記した投稿になります。普段乗りのバイクでもパワ...
2024-11
バイク 
週間 繁忙期最後の繁忙週だったしまた体調悪くなるしで満足な練習が出来なかった今週の週間まとめ：2024,11/18〜11/24
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／0時間31分・その他：3回／1時間06分・スイム：2回／1時間03分／3,500m／97sTSS・バイク：4回／ローラー3回：3時間16分／実走1回：1時間08分／207TSS・ラ...
週間 なかなか風邪が完治せず思うような練習が出来なかった今週の週間まとめ：2024,11/11〜11/17
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間08分・その他：6回／1時間50分・スイム：3回／1時間18分／4,300m／118sTSS・バイク：6回／ローラー3回：4時間05分／実走3回：3時間35分／343TSS・...
週間 病み上がり、いやまだ病み中？おっさんが風邪引くと完治まで長いなぁ的な今週の週間まとめ：2024,11/4〜11/10
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間08分・その他：6回／1時間50分・スイム：2回／0時間46分／2,500m／66sTSS・バイク：6回／ローラー3回：3時間15分／実走2回：2時間16分／269TSS・ラ...
週間 風邪でダウン。693日連続運動記録が途絶えた今週の週間まとめ：2024,10/28〜11/3
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：2回／0時間34分・その他：3回／1時間06分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：3回／ローラー3回：3時間30分／実走0回：0時間0分／168TSS・ラン：6回／3時...
月間 半月（15日間）のオフを取ったので練習量も半分だった2024年10月の月間まとめ
2024年10月のワークアウトまとめRUN 13時間58分（30日／134.3km）BIKE 18時間21分（15日） ・実走：6時間46分（6日／138km） ・獲得標高：439m ・ローラー：11時間35分（11日）SWIM 3時間33...