全般
パルスオキシメーター：心拍数とSpO2で体調のセルフチェック
2025年レポ STUロングディスタンス記録会2025参戦記
こんなはずじゃなかった・・・さんざん当ブログの月間まとめや週間まとめで書いてますが、10月に風邪を引きました。この時点では、まぁ去年も同時期に風邪を引いてるし、まぁしょうがないかくらいの感じでした。
月間 やっとまともに練習できるようになってきた2025年3月の月間まとめ
2025年3月のワークアウトまとめRUN 22時間31分（31日／224.2km）BIKE 29時間22分（22日） ・実走：16時間04分（11日／397km） ・獲得標高：1,307m ・ローラー：13時間18分（12日）SWIM 5時...
週間 レスト週が期せずして記録会へのテーパリングになった今週の週間まとめ：2025,3/24〜2025,3/30
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間23分・その他：6回／2時間10分・スイム：3回／1時間08分／3,700m／sTSS68・バイク：6回／ローラー2回：2時間23分／実走5回：6時間30分(170.3km)...
週間 今週もやれる範囲内のことはやれたと思う今週の週間まとめ：2025,3/17〜2025,3/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間52分・その他：6回／2時間12分・スイム：3回／1時間36分／5,300m／sTSS145・バイク：5回／ローラー3回：3時間07分／実走2回：2時間11分(46.5km)...
週間 現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間52分・その他：6回／2時間12分・スイム：3回／1時間22分／4,500m／sTSS118・バイク：6回／ローラー4回：5時間00分／実走2回：2時間16分(43.9km)...
週間 CTLは上がったけど基礎期の練習としてはイマイチだった今週の週間まとめ：2025,3/3〜2025,3/9
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間13分・その他：5回／1時間50分・スイム：3回／1時間24分／4,600m／sTSS80・バイク：5回／ローラー2回：2時間10分／実走3回：5時間07分／TSS440・ラ...
週間 徐々に練習できるようになってきたけど体調は依然芳しくなかった今週の週間まとめ：2025,2/24〜2025,3/2
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／19分・その他：3回／1時間06分・スイム：3回／55分／sTSS80・バイク：6回／ローラー3回：2時間14分／実走3回：3時間53分／TSS327・ラン：10回／5時間29分／...
月間 こんなにも練習できなかった冬は初めて：2025年2月の月間まとめ
2025年2月のワークアウトまとめRUN 14時間36分（28日／133.0km）BIKE 22時間51分（17日） ・実走：11時間15分（9日／220km） ・獲得標高：829m ・ローラー：11時間36分（8日）SWIM 3時間07分...
週間 病み上がり復帰第一週は軽めの練習に徹した今週の週間まとめ：2025,2/17〜2025,2/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／19分・その他：3回／1時間06分・スイム：3回／55分／sTSS80・バイク：4回／ローラー1回：47分／実走3回：3時間53分／TSS187・ラン：9回／4時間09分／41.7...
週間 治りが遅い気管支炎で犬の散歩ジョグしか出来なかった今週の週間まとめ：2025,2/10〜2025,2/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：0回／・その他：0回／・スイム：0回／・バイク：0回／ローラー0回／実走0回・ラン：7回／2時間42分／21.4km／98rTSSトータル・7回：22時間42分・98TSS（14TSS/...