ケアグッズ ランナーやサイクリストのフットケアに【ゾーリンゲンペディ】
日々ランニングやロードバイクに乗る生活を送っていると、足のどこかが硬くなってタコのようになってしまった事ってないですか？私はトライアスロンをやってるトライアスリートですので、ランニングやロードバイクに乗ってると、どうしても足への着地衝撃や摩...
ヘルス&ケア
ケアグッズ 
怪我・故障・病気 第5中足骨骨折〜市民アスリートの受傷から競技復帰までの記録〜
第5中足骨を骨折した時の状況、痛みの程度、処置、捻挫なのか骨折なのか判別しにくかったことなど、当日の様子を綴ってます。
怪我・故障・病気 椎間板ヘルニア（坐骨神経痛）が原因？ハムストリングスの肉離れ
Image by Wolfgang Claussen from Pixabayあなたは今現在腰痛持ちですか？ランナーやトライアスリートがランニング中に肉離れを起こすことはしばしばありますが、腰痛がある時の肉離れはヘルニアが原因かもしれません...
怪我・故障・病気 ピロリ菌を除菌せよ！胃潰瘍に苦しんだ日々からの脱出
除菌に至るまでの経緯十二指腸潰瘍発症お腹の痛みには5〜6年ほど悩まされてきたでしょうか。痛むのは空腹時が多かったですが、市販の胃薬を飲むと痛みが和らいでたので、医者に行くこともなく数年くらい放置していました。しかし徐々に徐々に痛みは増してい...
ケアグッズ パルスオキシメーター：心拍数とSpO2で体調のセルフチェック
私はトライアスロンを嗜むトライアスリートですが、そんな私は毎朝目が覚めると布団から出る前に心拍数を計ってます。体調を可視化し数値として把握するのが目的で、測定機器はパルスオキシメーターを使ってます。指を機器に差し込むだけでSpO2（酸素飽和...
ケアグッズ 【たこの吸出し】手に負えないほど大きくなってしまったおできにはコレ！
お尻におできができることってありませんか？私は長時間自転車に乗ったり、レザーや革張りのシートや椅子に座ったりすると蒸れるからでしょうか？時々おできが出来ることがあります。 殺菌作用のある軟膏を塗ったりしてみたんですが、あまり良化はしませんで...