週間 練習頻度だけはまともになってきた今週の週間まとめ：2026,9/28〜10/4
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・ストレングス：4回／0時間53分・プライオ：1回／0時間07分・モビリティ：7回／5時間30分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：6回／ローラー6回： 3時間33分／実走0回：...
ワークアウト
週間 
月間 やっと底を打った：2026年9月の月間まとめ
2026年9月のワークアウトまとめRUN 13時間14分（25日／109.4km）・実走：10時間16分（22日／86.8km）・トレッドミル：2時間58分（5日／22.6km）BIKE 5時間54分（15日／168km） ・実走：0時間0...
週間 やっと下げ止まりわずかながらも上昇に転じた今週の週間まとめ：2026,9/21〜9/27
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・ストレングス：4回／0時間47分・プライオ：2回／0時間16分・モビリティ：7回／5時間30分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：5回／ローラー5回： 1時間54分／実走0回：...
週間 気管支炎発症から実に8週間、ようやく底が見えたか？今週の週間まとめ：2026,9/14〜9/20
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：1回／0時間10分・プライオなど：0回／0時間0分・その他：5回／4時間10分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回： 1時間25分／実走0回：0時...
週間 仕事多忙で練習どころではなかった今週の週間まとめ：2026,9/7〜9/13
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：1回／0時間12分・プライオなど：1回／0時間5分・その他：4回／3時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：1回／ローラー1回： 0時間21分／実走0回：0時間...
週間 まだくすぶり続ける気管支炎に悩まされた今週の週間まとめ：2026,8/31〜9/6
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間20分・プライオなど：0回／0時間0分・その他：7回／4時間05分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：2回／ローラー2回： 0時間36分／実走0回：0時...
月間 自分史上最悪の月となった：2026年8月の月間まとめ
2026年8月のワークアウトまとめRUN 4時間39分（14日／38.7km）・実走：3時間34分（11日／30.3km）・トレッドミル：1時間5分（3日／8.4km）BIKE 3時間40分（7日／103km） ・実走：0時間19分（1日／...
週間 犬の散歩しかしなかった今週の週間まとめ：2026,8/24〜8/30
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・プライオなど：0回／0時間0分・その他：6回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：0回／ローラー0回： 0時間0分／実走0回：0時間0分...
週間 気管支炎の気道症状が再び悪化した今週の週間まとめ：2026,8/17〜8/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間31分・プライオなど：1回／0時間10分・その他：4回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：3回／ローラー3回： 1時間33分／実走0回：0時...
週間 ぼちぼち練習を始めだした今週の週間まとめ：2026,8/10〜8/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：6回／0時間56分・プライオなど：2回／0時間14分・その他：6回／2時間40分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：5回／ローラー4回： 1時間48分／実走1回：0...