週間 週間まとめ：2020,4/20〜4/26
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：9回／9時間35分／653TSS／6,969kj・ラン：4回／3時間30分／239TSS／2,083kcalトー...
2020-04
週間 
トライアスロン 大会が延期になった時にどんな練習をすればいいのか？
大会が延期になった時にやるべき4つのこと
新型コロナウイルスによる大会の中止、延期の発表がとどまるところを知りません。目標としていた重要な大会への出場機会を失った人も多いでしょう。さて、重要な大会が延期になった場合、一体どのような練...
バイク ロードバイク乗りだけでなくランナーにもおすすめしたいナルーマスク
ナルーマスクとは
ロードバイクを乗る人にとっては馴染みの深いナルーマスクですが、市民ランナーの間ではあまり聞いたことのない名前なのでは？
そもそもは日焼け止め（紫外線カット）、花粉症やPM2.5対策としての使用目的が主だったの...
週間 週間まとめ：2020,4/13〜4/19
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：9回／11時間25分／798TSS／8,375kj・ラン：4回／3時間20分／231TSS／2,152kcalト...
週間 週間まとめ：2020,4/6〜4/12
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：3回／2時間37分／190TSS／1,322kcal・バイク：10回／9時間01分／692TSS／7,156kj・ラン：5回／3時間15分／226TSS／2,0...
バイク FTP向上計画：まずはFTP測定
FTP向上へ向けての第一歩、FTP測定を実施。測定結果からトレーニングレベルの設定をし、最適なトレーニングゾーンでの練習を行うことでFTP向上を目指します。
スイム ダイソーの耳栓は使える！
安い上に耳への水の侵入がないコスパの高い、プールなどでの水泳で使える耳栓の紹介です。
全般 私の考える回復
肉体的ストレスと精神的ストレスからの回復に対する私の考えを記してます。
トライアスロン 果たせなかった100周回
五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）のバイクコースをヴァーチャルでレース当日までに100周するという誓いを立てましたが、大会中止発表によって果たせませんでした。
週間 週間まとめ：2020,3/30〜4/5
2020年3月30日〜4月5日までの週間ワークアウトのまとめ記事。