月間

まずまずの積み上げは出来た:2026年5月の月間まとめ

2026年5月のワークアウトまとめRUN 15時間54分(26日/152.0km)BIKE 56時間18分(29日/1,676km) ・実走:10時間26分(8日/289km) ・獲得標高:1,005m ・ローラー:45時間52分(24日)...
週間

長良川ミドルに向けての調整週だった今週の週間まとめ:2026,5/25〜5/31

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:1回/0時間10分・その他:6回/2時間30分・スイム:3回/3時間01分/4,900m/113sTSS・バイク:8回/ローラー4回:4時間36分/実走4回:4時間39分(126km...
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遊水地のための今週だったのに・・・今週の週間まとめ:2026,5/18〜5/24

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:2回/0時間22分・その他:5回/1時間05分・スイム:2回/0時間50分/2,700m/81sTSS・バイク:10回/ローラー8回:10時間50分/実走2回:1時間31分(29km...
週間

3ヶ月ぶりにまともに練習できた今週の週間まとめ:2026,5/11〜5/17

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:4回/0時間27分・その他:5回/1時間05分・スイム:1回/0時間23分/1,200m/35sTSS・バイク:14回/ローラー13回:13時間52分/実走1回:0時間43分(13k...
週間

そこそこの練習は出来るようになってきた今週の週間まとめ:2026,5/4〜5/10

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:3回/0時間15分・その他:1回/0時間25分・スイム:0回/0時間0分/0m/0sTSS・バイク:11回/ローラー10回:10時間14分/実走1回:3時間33分(119km)/65...
週間

春の繁忙期がやっと終わった今週の週間まとめ:2026,4/27〜5/3

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:1回/0時間06分・その他:1回/0時間25分・スイム:0回/0時間0分/0m/0sTSS・バイク:7回/ローラー7回:10時間46分/実走0回:0時間0分(0km)/519TSS・...
月間

春の繁忙期で思うように練習出来ず・・・:2026年4月の月間まとめ

2026年4月のワークアウトまとめRUN 7時間14分(22日/61.3km)BIKE 54時間12分(25日/1,682km) ・実走:1時間28分(2日/28km) ・獲得標高:121m ・ローラー:52時間55分(25日)SWIM 0...
週間

4日間のノートレ含めちっとも練習できなかった今週の週間まとめ:2026,4/20〜4/26

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:1回/0時間05分・その他:1回/0時間25分・スイム:0回/0時間0分/0m/0sTSS・バイク:6回/ローラー6回:8時間30分/実走0回:0時間0分(13.8km)/417TS...
週間

限られた時間の中でやれることはやった今週の週間まとめ:2026,4/13〜4/19

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:1回/0時間06分・その他:1回/0時間25分・スイム:1回/0時間17分/900m/26sTSS・バイク:12回/ローラー11回:12時間26分/実走1回:0時間42分(13.8k...
週間

この状況下ではよくやったと思える今週の週間まとめ:2026,4/6〜4/12

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど:2回/0時間13分・その他:3回/1時間15分・スイム:1回/0時間13分/700m/21sTSS・バイク:13回/ローラー12回:16時間40分/実走1回:0時間46分(14km)...