バイク 6週間みっちりSSTをやった結果FTPは向上したか？
6週間前のFTP測定
6週間前にロードバイクのFTP測定をした記事がコチラになります⬇
FTPテストした結果は260Wでした。そしてこの記事でこれからの6週間は「SST（スイート・スポット・トレーニン...
ワークアウト
バイク 
週間 週間まとめ：2020,5/11〜5/17
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：7回／6時間15分／444TSS／4,463kj・ラン：3回／3時間10分／223TSS／1,930kcalトー...
週間 週間まとめ：2020,5/4〜5/10
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：8回／8時間55分／617TSS／6,538kj・ラン：5回／5時間45分／389TSS／3,253kcalトー...
週間 週間まとめ：2020,4/27〜5/3
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：8回／9時間20分／553TSS／5,663kj・ラン：5回／4時間25分／285TSS／2,571kcalトー...
月間 2020年4月まとめ
2020年4月のワークアウトまとめ
RUN 13時間45分（18日／147.6km）
BIKE 42時間05分（30日） ・実走：2時間0分（2日／42km） ・獲得標高：158m ・ローラー：40時間05分（28日）
...
週間 週間まとめ：2020,4/20〜4/26
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：9回／9時間35分／653TSS／6,969kj・ラン：4回／3時間30分／239TSS／2,083kcalトー...
週間 週間まとめ：2020,4/13〜4/19
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：9回／11時間25分／798TSS／8,375kj・ラン：4回／3時間20分／231TSS／2,152kcalト...
週間 週間まとめ：2020,4/6〜4/12
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：3回／2時間37分／190TSS／1,322kcal・バイク：10回／9時間01分／692TSS／7,156kj・ラン：5回／3時間15分／226TSS／2,0...
バイク FTP向上計画：まずはFTP測定
FTP向上へ向けての第一歩、FTP測定を実施。測定結果からトレーニングレベルの設定をし、最適なトレーニングゾーンでの練習を行うことでFTP向上を目指します。
週間 週間まとめ：2020,3/30〜4/5
2020年3月30日〜4月5日までの週間ワークアウトのまとめ記事。