2025-08

週間

先週に引き続き今週もちょっとやりすぎたかも？週間まとめ：2025,7/28〜2025,8/3

今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間45分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／36sTSS・バイク：7回／ローラー5回：4時間47分／実走1回：0時間40分(14km)／3...
2025.08.03
週間
月間

まずまずの練習が出来た2025年7月の月間まとめ

2025年7月のワークアウトまとめRUN 28時間27分（31日／279.2km）BIKE 25時間12分（30日／423km） ・実走：5時間01分（8日／763km） ・獲得標高：347m ・ローラー：20時間11分（23日）SWIM ...
2025.08.01
月間