週間 今年も終わり頃になって週間最大の練習量となった今週の週間まとめ：2025,12/1〜2025,12/7
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間20分・その他：6回／1時間35分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：11回／ローラー11回：9時間30分／実走0回：0時間0分(0km)／429TSS...
ワークアウト
週間 
月間 あまり体調が良くなく想定を下回った：2025年11月の月間まとめ
2025年11月のワークアウトまとめRUN 32時間48分（27日／327.4km）BIKE 21時間08分（21日／604km） ・実走：0時間0分（0日／0km） ・獲得標高：0m ・ローラー：21時間08分（21日）SWIM 0時間0...
週間 終始疲れ気味だった今週の週間まとめ：2025,11/24〜2025,11/30
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間17分・その他：5回／1時間55分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：9回／ローラー9回：8時間14分／実走0回：0時間0分(0km)／350TSS・ラ...
週間 3週連続で冴えない結果となった今週の週間まとめ：2025,11/17〜2025,11/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：3回／0時間50分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：5回／ローラー5回：4時間29分／実走0回：0時間0分(0km)／245TSS・ラン...
週間 胃腸炎でダウン、想定外に練習できなかった今週の週間まとめ：2025,11/10〜2025,11/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：2回／0時間40分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：2時間55分／実走0回：0時間0分(0km)／135TSS・ラン...
週間 想定より練習出来なかった今週の週間まとめ：2025,11/3〜2025,11/9
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：1回／0時間30分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：5時間30分／実走0回：0時間0分(0km)／317TSS・ラン...
週間 この時期にこれだけ出来れば上出来。今週の週間まとめ：2025,10/27〜2025,11/2
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：1回／0時間5分・その他：4回／1時間40分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：3回／ローラー3回：3時間18分／実走0回：0時間0分(0km)／259TSS・ラン...
月間 仕事が一年の最繁忙月のわりにはまずまずやれた：2025年10月の月間まとめ
2025年10月のワークアウトまとめRUN 43時間26分（28日／439.7km）BIKE 16時間28分（16日／501km） ・実走：0時間0分（0日／0km） ・獲得標高：0m ・ローラー：16時間28分（16日）SWIM 0時間0...
週間 平日はまぁまぁ練習出来た今週の週間まとめ：2025,10/20〜2025,10/26
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間12分・その他：4回／1時間50分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：4時間05分／実走0回：0時間0分(0km)／259TSS・ラ...
週間 疲労MAXの中でコレだけ出来れば御の字な今週の週間まとめ：2025,10/13〜2025,10/19
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：3回／1時間45分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：3回／ローラー3回：3時間30分／実走0回：0時間0分(0km)／231TSS・ラン...