週間 予定通りのレスト週で疲れを抜いた今週の週間まとめ：2025,8/4〜2025,8/10
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間31分・その他：4回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：4時間07分／実走0回：0時間0分(0km)／263TSS・ラン...
ワークアウト
週間 
週間 先週に引き続き今週もちょっとやりすぎたかも？週間まとめ：2025,7/28〜2025,8/3
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間45分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／36sTSS・バイク：7回／ローラー5回：4時間47分／実走1回：0時間40分(14km)／3...
月間 まずまずの練習が出来た2025年7月の月間まとめ
2025年7月のワークアウトまとめRUN 28時間27分（31日／279.2km）BIKE 25時間12分（30日／423km） ・実走：5時間01分（8日／763km） ・獲得標高：347m ・ローラー：20時間11分（23日）SWIM ...
週間 ちょっとやりすぎたかも？今週の週間まとめ：2025,7/21〜2025,7/27
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間39分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／36sTSS・バイク：7回／ローラー5回：4時間47分／実走2回：1時14分(26km)／36...
週間 先週に引き続きまずまずの練習が出来た今週の週間まとめ：2025,7/14〜2025,7/20
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間30分・その他：4回／1時間40分・スイム：1回／0時間22分／1,100m／30sTSS・バイク：7回／ローラー6回：4時間39分／実走1回：0時41分(14km)／2...
週間 ぼちぼち練習が出来るようになってきた今週の週間まとめ：2025,7/7〜2025,7/13
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：4回／0時間26分・その他：4回／2時間0分・スイム：1回／0時間22分／1,200m／32sTSS・バイク：8回／ローラー5回：4時間20分／実走3回：2時04分(44km)／34...
週間 LAKE BIWAのリカバリーウィークだった今週の週間まとめ：2025,6/30〜2025,7/6
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：4回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：5回／ローラー3回：2時間05分／実走2回：1時02分(22km)／164TSS・ラン...
月間 先月よりさらに練習できず今月も過去最低練習量を更新した2025年6月の月間まとめ
2025年6月のワークアウトまとめRUN 12時間55分（22日／131.0km）BIKE 13時間04分（10日／423km） ・実走：6時間41分（5日／216km） ・獲得標高：571m ・ローラー：6時間23分（7日）SWIM 2時...
週間 今年の最大目標レース前だった今週の週間まとめ：2025,6/23〜2025,6/29
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト（LAKE BIWA トライアスロンレース含む）・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：5回／2時間30分・スイム：2回／0時間53分／2,600m／sTSS63・バイク：3回／ローラー2回：1時...
週間 コロナ明けぼちぼち練習を再開した今週の週間まとめ：2025,6/16〜2025,6/22
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：0回／0時間0分・その他：5回／1時間55分・スイム：1回／0時間18分／1,000m／sTSS28・バイク：5回／ローラー4回：3時間12分／実走1回：0時41分(0km)／TSS...