週間 リカバーとテーパーしかなかった今週の週間まとめ：2025,4/28〜2025,5/4
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：5回／1時間20分・その他：5回／4時間47分・スイム：1回／0時間22分／1,200m／sTSS32・バイク：6回／ローラー4回：3時間32分／実走2回：3時間10分(104.5k...
ワークアウト
週間 
月間 一から体を作り直し始めた2025年4月の月間まとめ
2025年4月のワークアウトまとめRUN 21時間33分（30日／216.2km）BIKE 25時間10分（19日／739km） ・実走：10時間27分（8日／247km） ・獲得標高：905m ・ローラー：14時間43分（14日）SWIM...
週間 徐々に体力レベルは戻ってきてると感じた今週の週間まとめ：2025,4/21〜2025,4/27
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：5回／1時間20分・その他：6回／4時間30分・スイム：3回／1時間13分／4,100m／sTSS116・バイク：5回／ローラー2回：2時間30分／実走3回：4時間51分(136.7...
週間 競技力はさておき完全復調を感じた今週の週間まとめ：2025,4/14〜2025,4/20
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：6回／1時間38分・その他：6回／4時間30分・スイム：3回／1時間06分／3,600m／sTSS96・バイク：5回／ローラー3回：2時間29分／実走2回：2時間20分(46.5km...
週間 想定よりは練習できた今週の週間まとめ：2025,4/7〜2025,4/13
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：5回／1時間05分・その他：7回／3時間40分・スイム：2回／0時間52分／2,900m／sTSS81・バイク：7回／ローラー5回：5時間18分／実走2回：2時間31分(50.2km...
週間 想定外の2週連続のレスト週となった今週の週間まとめ：2025,3/31〜2025,4/6
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間55分・その他：5回／2時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／sTSS34・バイク：2回／ローラー2回：1時間24分／実走0回：0時間0分(0km)／TSS...
月間 やっとまともに練習できるようになってきた2025年3月の月間まとめ
2025年3月のワークアウトまとめRUN 22時間31分（31日／224.2km）BIKE 29時間22分（22日） ・実走：16時間04分（11日／397km） ・獲得標高：1,307m ・ローラー：13時間18分（12日）SWIM 5時...
週間 レスト週が期せずして記録会へのテーパリングになった今週の週間まとめ：2025,3/24〜2025,3/30
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間23分・その他：6回／2時間10分・スイム：3回／1時間08分／3,700m／sTSS68・バイク：6回／ローラー2回：2時間23分／実走5回：6時間30分(170.3km)...
週間 今週もやれる範囲内のことはやれたと思う今週の週間まとめ：2025,3/17〜2025,3/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間52分・その他：6回／2時間12分・スイム：3回／1時間36分／5,300m／sTSS145・バイク：5回／ローラー3回：3時間07分／実走2回：2時間11分(46.5km)...
週間 現状やれることはやれてると感じた今週の週間まとめ：2025,3/10〜2025,3/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間52分・その他：6回／2時間12分・スイム：3回／1時間22分／4,500m／sTSS118・バイク：6回／ローラー4回：5時間00分／実走2回：2時間16分(43.9km)...