週間 週間700TSSを積めたので、まずまずだった今週の週間まとめ：2025,1/27〜2025,2/2
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間25分・その他：5回／1時間50分・スイム：1回／27分／1,500m／41sTSS・バイク：8回／ローラー7回：7時間50分／実走1回：1時間13分／494TSS・ラン：8...
ワークアウト
週間 
月間 インフル罹患が全て。冴えない練習量となった2025年1月の月間まとめ
2025年1月のワークアウトまとめRUN 16時間35分（26日／159.6km）BIKE 34時間03分（25日） ・実走：7時間16分（6日／147km） ・獲得標高：567m ・ローラー：26時間47分（23日）SWIM 2時間09分...
週間 ようやく日常に戻りつつあるか？まずまずの練習が積めた今週の週間まとめ：2025,1/20〜2025,1/26
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：7回／1時間59分・その他：7回／2時間34分・スイム：2回／46分／2,500m／66sTSS・バイク：8回／ローラー6回：7時間20分／実走2回：2時間22分／518TSS・ラン：9...
週間 病み上がり、快復の兆しすら見えなかった今週の週間まとめ：2025,1/13〜2025,1/19
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間03分・その他：6回／2時間12分・スイム：1回／18分／1,000m／28sTSS・バイク：6回／ローラー5回：5時間15分／実走1回：1時間10分／261TSS・ラン：8...
週間 この冬2度目のウイルスの侵入を許してしまった今週の週間まとめ：2025,1/6〜2025,1/12
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／0時間51分・その他：3回／1時間06分・スイム：2回／38分／2,100m／58sTSS・バイク：6回／ローラー4回：3時間22分／実走2回：2時間31分／261TSS・ラン：6...
週間 やっとこさ100CTLに到達した今週の週間まとめ：2024,12/30〜2025,1/5
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：4回／1時間08分・その他：4回／1時間28分・スイム：0回／0分／0m／0sTSS・バイク：8回／ローラー8回：10時間15分／実走0回：0時間0分／514TSS・ラン：10回／6時間...
月間 今月もあまり体調は良くなかったけど、まずまずの練習はこなせた2024年12月の月間まとめ
2024年12月のワークアウトまとめRUN 25時間58分（31日／252.2km）BIKE 34時間55分（26日） ・実走：10時間17分（9日／213km） ・獲得標高：792m ・ローラー：24時間38分（21日）SWIM 4時間2...
週間 まずまずいい感じで練習が出来た今週の週間まとめ：2024,12/23〜12/29
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間28分・その他：7回／2時間22分・スイム：1回／26分／1,400m／36sTSS・バイク：8回／ローラー7回：2時間25分／実走1回：1時間16分／542TSS・ラン：9...
週間 可もなく不可もなく、いまいちパッとしなかった今週の週間まとめ：2024,12/16〜12/22
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：4回／1時間1分・その他：4回／1時間28分・スイム：3回／1時間34分／5,100m／139sTSS・バイク：6回／ローラー3回：2時間25分／実走3回：3時間20分／262TSS・ラ...
週間 想定より下回る練習量だった今週の週間まとめ：2024,12/9〜12/15
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／41分・その他：4回／1時間28分・スイム：2回／1時間05分／3,500m／92sTSS・バイク：6回／ローラー4回：4時間0分／実走2回：2時間22分／284TSS・ラン：12...