『The Norwegian Method Applied』を読み解く

最近、中長距離ランナーやアスリートの間で「ノルウェー方式（Norwegian Method）」という言葉を耳にしない日はないと言ってもいいかもしれません。1日2回の閾値走を行う「ダブルスレッショルド」や、指先から血を採って乳酸値を測りながら...