ケアグッズ パルスオキシメーター：心拍数とSpO2で体調のセルフチェック
私はトライアスロンを嗜むトライアスリートですが、そんな私は毎朝目が覚めると布団から出る前に心拍数を計ってます。体調を可視化し数値として把握するのが目的で、測定機器はパルスオキシメーターを使ってます。指を機器に差し込むだけでSpO2（酸素飽和...
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2019年レポ 2019まえばし赤城山ヒルクライム：レースレポ
トライアスリートの私にとってヒルクライムは専門外ですが、地元の大会とあって毎年出てる大会。8月の上旬にふくらはぎの肉離れを起こしてしまい、ラン練が出来なくなったので8月はほぼバイク練オンリーで赤城山を登りまくりました。その結果、8月の獲得標...
ギア&グッズ ロードバイク乗りだけでなくランナーにもおすすめしたいナルーマスク
ナルーマスクとはロードバイクを乗る人にとっては馴染みの深いナルーマスクですが、市民ランナーの間ではあまり聞いたことのない名前なのでは？そもそもは日焼け止め（紫外線カット）、花粉症やPM2.5対策としての使用目的が主だったのですが、新型コロナ...
バイク FTP向上計画：まずはFTP測定
FTP向上へ向けての第一歩、FTP測定を実施。測定結果からトレーニングレベルの設定をし、最適なトレーニングゾーンでの練習を行うことでFTP向上を目指します。
ギア&グッズ ダイソーの耳栓は使える！
安い上に耳への水の侵入がないコスパの高い、プールなどでの水泳で使える耳栓の紹介です。
ブログ 「休む」こともトレーニング：3年365日動く私がたどり着いた「肉体と精神の回復論」
肉体的ストレスと精神的ストレスからの回復に対する私の考えを記してます。
ブログ 果たせなかった100周回
五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）のバイクコースをヴァーチャルでレース当日までに100周するという誓いを立てましたが、大会中止発表によって果たせませんでした。
ブログ 自分を変えるチャンス
自分で自分を変えるのは難しいからこそ、自分を取り巻く環境が大きく変わった今こそ自分を変えるチャンス。このチャンスを掴み取ろう。
2019年レポ 2019五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）Bタイプ：レースレポ
2019五島長崎国際トライアスロンBタイプレースレポ集
2019年レポ 2019彩の国トライアスロンA：レースレポ
2019年最大目標の五島長崎国際トライアスロンへ向けたステップレース。炎の3番勝負と銘打った3週連続の第3戦。かなり疲労残しの状態で臨みましたが、40歳代3位の成績を収めることが出来ました。レポの総括にもありますが、この大会は今年初参加でし...