月間 ぼちぼち練習できる仕様になってきたかな？と感じる2024年8月の月間まとめ
2024年8月のワークアウトまとめ RUN 19時間46分（31日／200.2km） BIKE 33時間18分（28日） ・実走：8時間43分（8日／179km） ・獲得標高：617m ・ローラー：24時間35分（23日） SWIM 3時間...
2024-08
月間 
全般 長良川ミドル秋にエントリー
※画像は大会HPより 長良川ミドル秋にエントリーしました 掲題の通りです。長良川ミドルトライアスロン102秋にエントリーしました。今日8月26日がエントリー締め切り日。最後の最後まで迷いに迷った末にエントリーしました。今年は5年ぶりのトライ...
週間 ようやく80CTL台から抜け出せた今週の週間まとめ：2024,8/19〜8/25
今週のワークアウト WKO5 今週のワークアウト・筋トレ：7回／1時間49分・スイム：3回／1時間14分／4,000m／107sTSS・バイク：10回／ローラー7回：6時間10分／実走3回：3時間09分／464TSS・ラン：10回／3時間5...
週間 今週はこれで仕方ない、十分やったと思うしかない今週の週間まとめ：2024,8/12〜8/18
今週のワークアウト WKO5 今週のワークアウト・筋トレ：4回／1時間06分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：5回／ローラー5回：6時間05分／実走0回：0時間0分／316TSS・ラン：8回／5時間36分／57.3km／...
週間 底は脱したか？上昇気配を感じた今週の週間まとめ：2024,8/5〜8/11
今週のワークアウト WKO5 今週のワークアウト・筋トレ：6回／1時間38分・スイム：2回／1時間03分／3,400m／90sTSS・バイク：9回／ローラー7回：6時間05分／実走2回：2時間12分／408TSS・ラン：9日／3時間36分／...
週間 今週もまた低空飛行を続けてしまった今週の週間まとめ：2024,7/29〜8/4
今週のワークアウト WKO5 今週のワークアウト・筋トレ：4回／1時間5分・スイム：1回／30分／1,600m／43sTSS・バイク：6回／ローラー：4時間30分／実走：1時間06分／309TSS・ラン：7回／2時間32分／23.7km／1...
月間 強くなるためではなく、弱くならないための防戦一方だった2024年7月の月間まとめ
2024年7月のワークアウトまとめ RUN 15時間33分（31日／152.6km） BIKE 21時間01分（21日） ・実走：8時間03分（7日／159km） ・獲得標高：508m ・ローラー：12時間58分（15日） SWIM 4時間...