安静時心拍数

はじめにスポーツウォッチで毎朝の安静時心拍数（RHR）を確認している人は多いでしょう。「今日は42bpm。調子が良さそうだ」「最近38bpmまで下がった。心肺機能が向上したのかな？」確かに、持久系アスリートでは安静時心拍数が低くなる（徐脈）...