ランで大失速
掲題のとおりです。長良川ミドル秋に出てきましたが大惨敗に終わりました。
練習は嘘つきませんね。
暑さを理由にちっともラン練をしなかった7,8,9月の3ヶ月。
その代償が結果として如実に出ました。
ランは中盤から下腹部が痛くなって全然走れなくなり歩き倒しました。
マラソンの終盤って筋持久力がなくなって脚が動かなくなるじゃないですか？
その下腹部バージョンです。
腹直筋？の下の方がもう痛くて痛くて・・・。
今年は3回トライアスロンのレースに出て、ハーフマラソンも2回出ましたが、そのどれもが中盤から大失速ばかりでした。
なので今日は抑えめに行こうとキロ4分45秒くらいで入って、心拍数も150bpm未満。十分に余裕があるペースだったはずだったんですが・・・。
ずるずるとラップタイムは落ちていき、最終的にはキロ7分台も3回ほど記録しました。
まぁ、歩いては走り歩いては走りを繰り返してたので、キロ7分にはなりますわな。
元々ランが一番得意なはずなのに、順位は一番ランが悪いっていうのがどうも・・・。
リザルト
以下、リザルトです。
4時間57分17秒：総合60位／年代別10位
スイムー2km:41分39秒／69位
T1ー4分32秒
バイクー83km:2時間16分24秒／33位
T2ー2分51秒
ランー20km:1時間51分51秒／88位
スイムはまぁこんなもん。バイクも思ったよりは良くなかった。そしてランは最悪。トランジも遅いなぁ。
今年出たトライアスロンの大会で最も悪い成績となりました。
こんな結果なので詳しい内容を書く気が起こりません。どりあえずの結果報告ということで・・・。
な感じで突然終わります。
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