筋トレ

「10回やるなら、10回続けてやる」筋トレをしていると、1セットを始めたら、決めた回数まで続ける。最後の数回が苦しくなってきても、そこで止めずに続ける。そして、限界に近づいたところでようやくセットを終える。それが「セット」というものだと思っ...