筋肉量

40代、50代、60代と年齢を重ねながらトレーニングを続けていると、ふと数字と身体感覚の間に「ズレ」を感じることがあります。体重はそれほど変わっていない。体組成計で測った筋肉量も、大きく減っているわけではない。それでも、「以前ほど一気に力を...