週間 病み上がり復帰第一週は軽めの練習に徹した今週の週間まとめ：2025,2/17〜2025,2/23
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／19分・その他：3回／1時間06分・スイム：3回／55分／sTSS80・バイク：4回／ローラー1回：47分／実走3回：3時間53分／TSS187・ラン：9回／4時間09分／41.7...
ポジ
週間 
週間 治りが遅い気管支炎で犬の散歩ジョグしか出来なかった今週の週間まとめ：2025,2/10〜2025,2/16
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：0回／・その他：0回／・スイム：0回／・バイク：0回／ローラー0回／実走0回・ラン：7回／2時間42分／21.4km／98rTSSトータル・7回：22時間42分・98TSS（14TSS/...
週間 またしても風邪を引いてウンザリな今週の週間まとめ：2025,2/3〜2025,2/9
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：0回／・その他：4回／1時間28分・スイム：3回／1時間08分／3,700m／98sTSS・バイク：6回／ローラー3回：4時間02分／実走3回：3時間29分／358TSS・ラン：7回／4...
週間 週間700TSSを積めたので、まずまずだった今週の週間まとめ：2025,1/27〜2025,2/2
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間25分・その他：5回／1時間50分・スイム：1回／27分／1,500m／41sTSS・バイク：8回／ローラー7回：7時間50分／実走1回：1時間13分／494TSS・ラン：8...
月間 インフル罹患が全て。冴えない練習量となった2025年1月の月間まとめ
2025年1月のワークアウトまとめRUN 16時間35分（26日／159.6km）BIKE 34時間03分（25日） ・実走：7時間16分（6日／147km） ・獲得標高：567m ・ローラー：26時間47分（23日）SWIM 2時間09分...
週間 ようやく日常に戻りつつあるか？まずまずの練習が積めた今週の週間まとめ：2025,1/20〜2025,1/26
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：7回／1時間59分・その他：7回／2時間34分・スイム：2回／46分／2,500m／66sTSS・バイク：8回／ローラー6回：7時間20分／実走2回：2時間22分／518TSS・ラン：9...
週間 病み上がり、快復の兆しすら見えなかった今週の週間まとめ：2025,1/13〜2025,1/19
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間03分・その他：6回／2時間12分・スイム：1回／18分／1,000m／28sTSS・バイク：6回／ローラー5回：5時間15分／実走1回：1時間10分／261TSS・ラン：8...
週間 この冬2度目のウイルスの侵入を許してしまった今週の週間まとめ：2025,1/6〜2025,1/12
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：3回／0時間51分・その他：3回／1時間06分・スイム：2回／38分／2,100m／58sTSS・バイク：6回／ローラー4回：3時間22分／実走2回：2時間31分／261TSS・ラン：6...
週間 やっとこさ100CTLに到達した今週の週間まとめ：2024,12/30〜2025,1/5
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：4回／1時間08分・その他：4回／1時間28分・スイム：0回／0分／0m／0sTSS・バイク：8回／ローラー8回：10時間15分／実走0回：0時間0分／514TSS・ラン：10回／6時間...
月間 今月もあまり体調は良くなかったけど、まずまずの練習はこなせた2024年12月の月間まとめ
2024年12月のワークアウトまとめRUN 25時間58分（31日／252.2km）BIKE 34時間55分（26日） ・実走：10時間17分（9日／213km） ・獲得標高：792m ・ローラー：24時間38分（21日）SWIM 4時間2...