月間 強くなるためではなく、弱くならないための防戦一方だった2024年7月の月間まとめ
2024年7月のワークアウトまとめRUN 15時間33分（31日／152.6km）BIKE 21時間01分（21日） ・実走：8時間03分（7日／159km） ・獲得標高：508m ・ローラー：12時間58分（15日）SWIM 4時間29分...
ポジ
月間 
週間 ぼちぼち練習できるようにはなってきたけど・・・な感じの週間まとめ：2024,7/22〜7/28
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／1時間24分・スイム：1回／30分／1,600m／42sTSS・バイク：6回／ローラー：4時間38分／実走：1時間12分／396TSS・ラン：7回／4時間33分／242rTSSトー...
週間 体調不良から回復途上の週間まとめ：2024,7/15〜7/21
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：5回／59分・スイム：3回／1時間35分／5,200m／140sTSS・バイク：4回／ローラー：2時間05分／実走：2時間06分／205TSS・ラン：7回／3時間02分／165rTSSト...
週間 体調不良でまともに練習できなかった今週の週間まとめ：2024,7/8〜7/14
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレ：2回／33分・スイム：1回／35分／2,000m／58sTSS・バイク：2回／ローラー：1時間20分／実走：1時間10分／129TSS・ラン：9回／2時間54分／175rTSSトータル・...
2024年レポ 2024バラモンキング：ラン編
さてラン編です。ランは後半ギトギトに潰れてほとんど歩いてるような状態でした。バイクの後半、二本楠を左折して山岳区間に入る頃からもう脚に余裕がなく、いつ攣ってもおかしくない状態だったので、ランで好パフォーマンスを求めるのは厳しいと感じていまし...
2024年レポ 2024バラモンキング：バイク編
レース当日は4時に目覚ましをセットしてたものの3時45分には起きてホテルを出たのが4時45分。富江のスイム会場には5時15分くらいには着いてたと思います。この時点では昨日からの続く強い風は吹いていたものの雨はほとんど降ってませんでした。そし...
2024年レポ バラモンキング：とりあえずのご報告
なにから書いていいのか分かりませんが、とりあえず時系列的に今日起こったトラブルについてだけをつらつらと書き連ねてみます。荒天のためスイムスキップとなりバイクからのスタートなりました。スタート時間が近づきバイクラックからバイクを下ろしてシフト...
2024年レポ 2024彩の国トライアスロン
彩の国トライアスロンのAタイプに出場してきました。2019年に一度出場したことがあり、私はこの大会が大好きです。上の写真は前日に撮ったもので、大会当日は曇り空、午後からはバケツの水をひっくり返したような豪雨となりました。天気予報がゲリラ豪雨...
2024年レポ 北千住ハーフマラソン
北千住ハーフマラソン出走レポ&レビューとりあえず結果2024年5月26日、掲題のとおり北千住ハーフマラソンを走ってきました。結論から言いますと大撃沈。良かったのは5kmまでで、その後大失速しました。本命レースである五島長崎国際トライアスロン...
2024年レポ 第31回遊水地ふれあいトライアスロン
掲題のとおり遊水地ふれあいトライアスロンを走ってきました。過去2回出場したことのある大会で、昔の自分との比較になるかなと戦前は思ってましたが・・・。結果から言いますと大惨敗。過去ワースト記録でフィニッシュしました。レース前日まで本来ならこの...