ヒラメ筋

私はこれまで、ランニングのためにふくらはぎを積極的に鍛えることには、どちらかというと消極的でした。 むしろ、「ふくらはぎは細いほうがいい」と考えていたのです。理由は単純です。 ランニングでは、身体の末端にあるものほど、動かすたびに余計なエネ...