インターバルトレーニング

※本稿は、運動生理学的な知見（代謝シグナル、筋内酸素動態、細胞内環境）を出発点とし、そこから導き出せるトレーニング上の仮説や考察を組み立てたものです。本稿で用いる「細胞内環境の保守能力」という表現は、特定の確立された生理学的指標を指すもので...