運動生理学 水分も糖質も足りている。それでも脚が終わる理由──暑熱下で失われる「筋肉の戻る力」
補給は完璧だった・・・ボトルには電解質をしっかり溶かし込んだ。30分ごとに計画通り補給ジェルも摂った。ハンガーノックの兆候もない。それなのに、夏のレース後半やロングライドの終盤、まるで脚が「売り切れ」を起こしたかのように重くなり、どれだけペ...
〜有酸素運動を極めたい〜
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身体・コンディショニング