RFD

毎日のように距離を踏み、心肺を追い込むインターバルやLT走をこなし、着実に持久力を積み重ねていきます。それにもかかわらず、ふと「自分の最高速度や動きのキレは上がっているだろうか」と疑問を覚えることがあります。持久系競技に打ち込んでいると、ト...