2018年レポ 2018遊水地ふれあいトライアスロン：レースレポ
dav2018年トライアスロンシーズンの初戦。今年のターゲットレース、榛名湖トライアスロンに向けて腕試しの意味合いで出場しました。この日は朝から強風。隣の大学生チームのテントが吹き飛ばされ、私もテントを立てることが出来ませんでした。その風の...
ポジ
2018年レポ 
怪我・故障・病気 椎間板ヘルニア（坐骨神経痛）が原因？ハムストリングスの肉離れ
Image by Wolfgang Claussen from Pixabayあなたは今現在腰痛持ちですか？ランナーやトライアスリートがランニング中に肉離れを起こすことはしばしばありますが、腰痛がある時の肉離れはヘルニアが原因かもしれません...
バイク Souke Sports：コスパ最高、モノも最高なサイクルパンツ
(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts;(...
怪我・故障・病気 ピロリ菌を除菌せよ！胃潰瘍に苦しんだ日々からの脱出
除菌に至るまでの経緯十二指腸潰瘍発症お腹の痛みには5〜6年ほど悩まされてきたでしょうか。痛むのは空腹時が多かったですが、市販の胃薬を飲むと痛みが和らいでたので、医者に行くこともなく数年くらい放置していました。しかし徐々に徐々に痛みは増してい...
全般 パルスオキシメーター：心拍数とSpO2で体調のセルフチェック
私はトライアスロンを嗜むトライアスリートですが、そんな私は毎朝目が覚めると布団から出る前に心拍数を計ってます。体調を可視化し数値として把握するのが目的で、測定機器はパルスオキシメーターを使ってます。指を機器に差し込むだけでSpO2（酸素飽和...
2019年レポ 2019まえばし赤城山ヒルクライム：レースレポ
トライアスリートの私にとってヒルクライムは専門外ですが、地元の大会とあって毎年出てる大会。8月の上旬にふくらはぎの肉離れを起こしてしまい、ラン練が出来なくなったので8月はほぼバイク練オンリーで赤城山を登りまくりました。その結果、8月の獲得標...
トライアスロン 大会が延期になった時にどんな練習をすればいいのか？
大会が延期になった時にやるべき4つのこと新型コロナウイルスによる大会の中止、延期の発表がとどまるところを知りません。目標としていた重要な大会への出場機会を失った人も多いでしょう。さて、重要な大会が延期になった場合、一体どのような練習をすれば...
バイク ロードバイク乗りだけでなくランナーにもおすすめしたいナルーマスク
ナルーマスクとはロードバイクを乗る人にとっては馴染みの深いナルーマスクですが、市民ランナーの間ではあまり聞いたことのない名前なのでは？そもそもは日焼け止め（紫外線カット）、花粉症やPM2.5対策としての使用目的が主だったのですが、新型コロナ...
バイク FTP向上計画：まずはFTP測定
FTP向上へ向けての第一歩、FTP測定を実施。測定結果からトレーニングレベルの設定をし、最適なトレーニングゾーンでの練習を行うことでFTP向上を目指します。
スイム ダイソーの耳栓は使える！
安い上に耳への水の侵入がないコスパの高い、プールなどでの水泳で使える耳栓の紹介です。