バイク ロードバイク乗りだけでなくランナーにもおすすめしたいナルーマスク
ナルーマスクとは
ロードバイクを乗る人にとっては馴染みの深いナルーマスクですが、市民ランナーの間ではあまり聞いたことのない名前なのでは？
そもそもは日焼け止め（紫外線カット）、花粉症やPM2.5対策としての使用目的が主だったの...
バイク 
週間 週間まとめ：2020,4/13〜4/19
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：0回／0時間0分／0TSS／0kcal・バイク：9回／11時間25分／798TSS／8,375kj・ラン：4回／3時間20分／231TSS／2,152kcalト...
週間 週間まとめ：2020,4/6〜4/12
今週のワークアウト
WKO4
今週のワークアウト・スイム：3回／2時間37分／190TSS／1,322kcal・バイク：10回／9時間01分／692TSS／7,156kj・ラン：5回／3時間15分／226TSS／2,0...
バイク FTP向上計画：まずはFTP測定
FTP向上へ向けての第一歩、FTP測定を実施。測定結果からトレーニングレベルの設定をし、最適なトレーニングゾーンでの練習を行うことでFTP向上を目指します。
スイム ダイソーの耳栓は使える！
安い上に耳への水の侵入がないコスパの高い、プールなどでの水泳で使える耳栓の紹介です。
全般 私の考える回復
肉体的ストレスと精神的ストレスからの回復に対する私の考えを記してます。
トライアスロン 果たせなかった100周回
五島長崎国際トライアスロン（バラモンキング）のバイクコースをヴァーチャルでレース当日までに100周するという誓いを立てましたが、大会中止発表によって果たせませんでした。
週間 週間まとめ：2020,3/30〜4/5
2020年3月30日〜4月5日までの週間ワークアウトのまとめ記事。
スイム スイムを試せる機会がほしい
この冬はスイミングに通って泳力向上を目指してました。早くプールで泳げるように、試合が出来るような社会に戻ることを願ってます。
月間 2020年3月まとめ
2020年3月の月間ワークアウトまとめ記事。