週間 忙しい中でもまずまずの練習が出来た今週の週間まとめ：2025,9/8〜2025,9/14
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：1回／0時間10分・その他：4回／1時間55分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：4時間55分／実走0回：0時間0分(0km)／312TSS・ラ...
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週間 想定外のことがありつつもそれも想定内に収めた今週の週間まとめ：2025,9/1〜2025,9/7
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間45分・その他：4回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：6回／ローラー6回：5時間50分／実走0回：0時間0分(0km)／356TSS・ラン...
週間 練習した感はないのに割りと練習できてた今週の週間まとめ：2025,8/25〜2025,8/31
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間45分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間29分／1,600m／31sTSS・バイク：6回／ローラー5回：5時間46分／実走1回：0時間41分(13km)／3...
週間 やっと100CTLに復帰した今週の週間まとめ：2025,8/18〜2025,8/24
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間24分・その他：6回／2時間50分・スイム：1回／0時間24分／1,400m／43sTSS・バイク：6回／ローラー5回：5時間42分／実走1回：0時間44分(14km)／...
週間 なぜか？今年最高の週間TSSを稼げた週間まとめ：2025,8/11〜2025,8/17
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間32分・その他：5回／2時間20分・スイム：1回／0時間22分／1,200m／37sTSS・バイク：6回／ローラー5回：5時間52分／実走1回：0時間39分(14km)／...
週間 予定通りのレスト週で疲れを抜いた今週の週間まとめ：2025,8/4〜2025,8/10
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：2回／0時間31分・その他：4回／2時間0分・スイム：0回／0時間0分／0m／0sTSS・バイク：4回／ローラー4回：4時間07分／実走0回：0時間0分(0km)／263TSS・ラン...
週間 先週に引き続き今週もちょっとやりすぎたかも？週間まとめ：2025,7/28〜2025,8/3
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間45分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／36sTSS・バイク：7回／ローラー5回：4時間47分／実走1回：0時間40分(14km)／3...
週間 ちょっとやりすぎたかも？今週の週間まとめ：2025,7/21〜2025,7/27
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間39分・その他：6回／3時間0分・スイム：1回／0時間24分／1,300m／36sTSS・バイク：7回／ローラー5回：4時間47分／実走2回：1時14分(26km)／36...
週間 先週に引き続きまずまずの練習が出来た今週の週間まとめ：2025,7/14〜2025,7/20
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：3回／0時間30分・その他：4回／1時間40分・スイム：1回／0時間22分／1,100m／30sTSS・バイク：7回／ローラー6回：4時間39分／実走1回：0時41分(14km)／2...
週間 ぼちぼち練習が出来るようになってきた今週の週間まとめ：2025,7/7〜2025,7/13
今週のワークアウトWKO5今週のワークアウト・筋トレなど：4回／0時間26分・その他：4回／2時間0分・スイム：1回／0時間22分／1,200m／32sTSS・バイク：8回／ローラー5回：4時間20分／実走3回：2時04分(44km)／34...